1 涵胸 心以上為胸。胸不可挺，要往下鬆，兩肩微向前合。能涵胸，才能以心行氣。 2 拔背 兩肩中間脊骨處，似有鼓起之意，兩肩要靈活，不可低頭。 3 裹襠 兩腿著力，有內向之意，兩腿如一腿，能分虛實。 4 護肫 兩肋微斂，取下收前合之勢，內中感覺鬆快。 5 提頂 (虛靈頂勁)...

太極拳不在樣式而在氣勢，不在外面而在內。平日行功走架，須研究揣摩空鬆圓活之道，要神氣鼓蕩，全身好似氣球，氣勢貴騰挪，身體有如懸空。兩手無論高低屈伸，一前一後，一左一右，皆能靈活自如。 兩腿不論前進後退，左右旋轉，虛實變換，無不隨意所欲。日久功深，有不知手之舞之，足之蹈之之境...

1 涵胸 心以上為胸。胸不可挺，要往下鬆，兩肩微向前合。能涵胸，才能以心行氣。 2 拔背 兩肩中間脊骨處，似有鼓起之意，兩肩要靈活，不可低頭。 3 裹襠 兩腿著力，有內向之意，兩腿如一腿，能分虛實。 4 護肫 兩肋微斂，取下收前合之勢，內中感覺鬆快。 5 提頂 (虛靈頂勁)...

太極拳不在樣式而在氣勢，不在外面而在內。平日行功走架，須研究揣摩空鬆圓活之道，要神氣鼓蕩，全身好似氣球，氣勢貴騰挪，身體有如懸空。兩手無論高低屈伸，一前一後，一左一右，皆能靈活自如。 兩腿不論前進後退，左右旋轉，虛實變換，無不隨意所欲。日久功深，有不知手之舞之，足之蹈之之境...

《太極拳經歌訣》六首(依《太極拳譜》沈壽點校本轉錄)： 其一：順項貫頂兩膀鬆，束烈下氣把襠撐。胃音開勁兩捶爭，五指抓地上彎弓。 其二：舉動輕靈神內斂，莫教斷續一氣研。左右宜有虛實處，意上離下後天還。 其三：拿往丹田練內功，哼哈二氣妙無窮。動分靜合屈伸就；緩應急隨理貫通。...

在我國多種多樣的拳術之中，太極拳可算是獨樹一幟，構思特異的拳種。一百多年前，陳長興的門人楊露蟬曾以此八門五步功，交遍當時名流好手，號稱「楊無敵」而譽滿拳壇，使後來拳界提起太極拳，無不肅然起敬。可見太極拳不但拳理巧妙，而且還具有非常強的技擊作用。...

王壯弘老師所寫的最後一篇文章，閱讀請點擊鏈接

緣由 2004年7月的某一天早課，我和平時一樣焚香頌經，當頌至《心經》……“舍利子，是諸法空相，不生不減，不垢不淨……”突然覺得這段經語語意很熟，似曾相識，於是就不自覺地停頌，深加思索，於是就不自覺地從書堆中找出《王宗岳太極拳譜》，翻開一看，果然有“是皆先天自然之能，非關學...

在我國多種多樣的拳術之中，太極拳可算是獨樹一幟，構思特異的拳種。一百多年前，陳長興的門人楊露蟬曾以此八門五步功，交遍當時名流好手，號稱「楊無敵」而譽滿拳壇，使後來拳界提起太極拳，無不肅然起敬。可見太極拳不但拳理巧妙，而且還具有非常強的技擊作用。...

最近看了李雅軒的《楊氏太極拳法精解》一書，書內收錄了李老師晚年的練拳心得，是太極拳愛好者值得參考、收藏的一本好書。我是在十多年前從其學生張義敬先生著作《太極拳理傳真》第一次認識李老師。書中李老師在信上給張先生說拳，令我眼界大開，獲益良多，直接影響我對太極拳的探討及追求的方向...