為何在推手時總放不鬆

大家學拳時，老師不停的叫我們放鬆，但練了這麼多年，走架時好像鬆得不錯，但推手時遇到壓力，便又僵起來，可曾想過那裡出了問題呢？

鬆不開是結果，原因在那裡呢？要知因中還有因，如果你能這樣的追尋下去，可能發現自已放不鬆的成因源頭。找到關鍵所在便容易找出解決的方法，這是積極爭取進步之道！求知識，老師只是知識的翻譯員，他不能教曉你，是你自已學會的。你不用腦思考，你便會學得慢，學不會。

如果你能夠將你的發現寫出來。你的問題可能正是他人的問題，也可能是他人的未來問題，也可能是他人已解決了的問題。在一個太極拳交流平臺，公開你找出問題所在，與拳友們分享並請他們提供解決方法作參考，是提升拳藝的捷徑。

做運動量大的運動前要做熱身，壓腿，拉筋似乎是不可缺少的伸展運動。我年青時練田徑項目，少林拳，空手道時做過不少這些運動。壓腿，拉筋可以使人的韌帶拉長，確是可令腳容易地踢到頭頂，跑步時，也可令步幅加大。那時候，我每天都要做這些伸展運動超過半小時來保持狀態。可是停練幾星期後，韌帶便會縮緊，踢腳便不靈了。

我老師曾告訴我練太極拳是不可壓腿，拉筋的。筋拉鬆了便會缺少彈性，發勁時爆發的能量便會打節扣。以前褚桂亭師公看見學生拉筋，壓腿便會動手打。練太極拳是要用意將關節鬆開，訓練半或不隨意肌聽命你的意念。這是自性的鬆，遇上壓力時都能保持鬆的狀態。可是用手段的拉鬆是被動性的鬆開，遇到壓力時，用力頂的毛病又會出現。這是練習內家拳的重要環節。

壓腿提供的鬆不是太極拳要求的鬆。這種鬆，用來表演拳架是可觀的，但不能踫，因為一遇壓力便生僵勁。有一些練現代舞的轉練太極拳，半年便拿金牌，太極拳是真的這樣膚淺？